Sjukan Styrars Gruvan

Måndag 14 november 2011 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Överraskande lätt i dag. Första passet efter operationen där jag kände igen kroppen. Det finns hopp.

11,8 km
Distans

56:57
Tid

4:50 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2015	11,81 km	56:58	4:49 m/km
19 februari 2015	11,76 km	58:27	4:58 m/km
10 mars 2012	11,73 km	56:25	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	28:26	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:07	11,00 km
12	0,80 km	3:50	4:47	56:57	11,80 km