<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sjukan Styrars Gruvan

Torsdag 19 februari 2015 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

58:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2015	11,81 km	56:58	4:49 m/km
10 mars 2012	11,73 km	56:25	4:49 m/km
14 november 2011	11,80 km	56:57	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	54:46	11,00 km
12	0,76 km	3:41	4:48	58:27	11,76 km