<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Kila Kolbäcksbro Hagaberg

Onsdag 16 november 2011 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,89 km
Distans

1:09:16
Tid

4:59 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:04:56	13,00 km
14	0,89 km	4:21	4:52	1:09:16	13,89 km