<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sjukan Styrars Gruvan

Lördag 10 mars 2012 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,73 km
Distans

56:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 oktober 2015	11,81 km	56:58	4:49 m/km
19 februari 2015	11,76 km	58:27	4:58 m/km
14 november 2011	11,80 km	56:57	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	23:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	28:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	33:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	38:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	52:54	11,00 km
12	0,73 km	3:31	4:50	56:25	11,73 km