<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden - högby

Måndag 24 oktober 2011 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,21 km
Distans

1:07:39
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2011	15,36 km	1:14:16	4:50 m/km
18 november 2010	17,05 km	1:28:21	5:11 m/km
20 oktober 2010	18,10 km	1:35:11	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	23:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	143	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	145	57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	145	1:01:49	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	150	1:06:39	14,00 km
15	0,21 km	1:01	4:55	149	1:07:39	14,21 km