<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden - sandvikspåret - högby

Onsdag 20 oktober 2010 20:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:35:11
Tid

5:16 min/km
Snitt

169
Snittpuls

184
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2011	15,36 km	1:14:16	4:50 m/km
24 oktober 2011	14,21 km	1:07:39	4:46 m/km
18 november 2010	17,05 km	1:28:21	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	154	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	165	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	170	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	173	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	171	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	171	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	172	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	168	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	168	57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	170	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	169	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	173	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	172	1:18:48	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	169	1:24:05	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	173	1:29:43	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	170	1:34:40	18,00 km
19	0,10 km	0:31	5:02	172	1:35:11	18,10 km