<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden högby

Torsdag 18 november 2010 18:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,05 km
Distans

1:28:21
Tid

5:11 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 november 2011	15,36 km	1:14:16	4:50 m/km
24 oktober 2011	14,21 km	1:07:39	4:46 m/km
20 oktober 2010	18,10 km	1:35:11	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	162	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	160	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	160	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	157	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	158	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	159	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	158	1:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	164	1:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	162	1:17:58	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	161	1:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	164	1:28:07	17,00 km
18	0,05 km	0:15	5:19	163	1:28:21	17,05 km