Snabbdistans (Skatåsmilen)

Måndag 3 oktober 2011 17:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Låg puls, framförallt första halvan. Kändes bra.

10,05 km
Distans

45:31
Tid

4:32 min/km
Snitt

177
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2013	10,08 km	50:40	5:02 m/km
9 januari 2013	10,06 km	56:18	5:36 m/km
9 september 2012	9,94 km	1:02:48	6:19 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	164	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	177	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	176	13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	176	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	172	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	175	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	185	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	182	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	180	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	180	45:18	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:46	184	45:31	10,05 km