Snabb (Skatåsmilen)

Lördag 30 mars 2013 18:13

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes finfint! Lite ont i höger fot i nedförsbackar. Gjorde små kontroller på flacka bitar, tydlig ökning av puls och minskning av fart = max 170 vid snabbdistans är helt klart relevant.

10,08 km
Distans

50:40
Tid

5:02 min/km
Snitt

167
Snittpuls

176
Maxpuls

Salomon S-Lab Sense Ultra

Total distans:

103:29:09

921 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 januari 2013	10,06 km	56:18	5:36 m/km
9 september 2012	9,94 km	1:02:48	6:19 m/km
7 september 2012	10,00 km	53:49	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	15:23	5:02	163	15:23	3,05 km
2	0,21 km	0:59	4:33	162	16:21	3,27 km
3	1,04 km	5:40	5:26	170	22:01	4,31 km
4	0,27 km	1:14	4:36	165	23:15	4,58 km
5	4,22 km	20:44	4:55	170	43:59	8,80 km
6	0,27 km	1:18	4:50	169	45:17	9,07 km
7	1,02 km	5:23	5:18	167	50:40	10,08 km