Norrunda

Torsdag 29 september 2011 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gamla vanliga Norrundan. Det var länge sedan nu. Härlig kväll och behagligt tempo. Dock väldigt stel och öm i benen. Längtar efter att vara helt återställd.

13,33 km
Distans

1:06:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	149	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	149	59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	145	1:04:41	13,00 km
14	0,33 km	1:39	4:56	146	1:06:20	13,33 km