Skatåsmilen

Måndag 19 september 2011 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite för hög puls för att vara helt nöjd men kändes bra. Synd att rundan är cirka 100 m för kort, får skaffa egna start- och målpositioner så den blir strax över 10 km.

10,12 km
Distans

51:36
Tid

5:06 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2013	10,08 km	50:40	5:02 m/km
9 januari 2013	10,06 km	56:18	5:36 m/km
9 september 2012	9,94 km	1:02:48	6:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	151	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	174	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	171	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	172	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	169	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	169	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	169	41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	172	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	175	50:56	10,00 km
11	0,12 km	0:39	5:35	173	51:36	10,12 km