Klabbölerundan

Lördag 17 september 2011 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista längre passet innan lidingö o vaden "höll". Dock känns kroppen seg...

16 km
Distans

1:12:08
Tid

4:30 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Fredrik Lundberg - 18 september 2011

Skönt att vaden höll!

Anders Åslin - 18 september 2011

Ser stark ut:)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	136	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	169	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	159	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	160	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	170	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	164	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	171	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	165	40:38	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	161	45:01	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	162	49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	160	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	162	58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	164	1:03:12	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	166	1:07:34	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	169	1:12:07	16,00 km
17	0,00 km	0:02	5:27	172	1:12:08	16,00 km