<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Onsdag 10 augusti 2011 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,93 km
Distans

1:11:18
Tid

4:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	142	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	166	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	153	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	158	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	167	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	172	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	167	40:44	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	165	45:06	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	166	49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	167	53:57	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	170	58:21	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	171	1:02:52	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	173	1:07:14	15,00 km
16	0,93 km	4:03	4:23	177	1:11:18	15,93 km