<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Lövsta lång

Torsdag 9 juni 2011 20:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

11,25 km
Distans

50:52
Tid

4:31 min/km
Snitt

181
Snittpuls

196
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2 (20...

Total distans:

80:57:42

977 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2015	11,40 km	58:45	5:09 m/km
25 augusti 2015	11,40 km	1:00:10	5:17 m/km
18 augusti 2015	11,42 km	55:38	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	152	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	167	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	174	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	180	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	184	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	186	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	189	30:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	190	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	188	40:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	189	45:33	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	190	49:52	11,00 km
12	0,25 km	1:01	3:59	194	50:52	11,25 km