Jens Thystrup
1972 • Lomma

Stora rundan

Lördag 4 juni 2011 19:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter 4 dagar i karlskrona. Behövde en runda. Det var rätt varmt, ca 20 grader p kvällen och jag drack rätt bra 40 minuter innan lopp. Hade mycket krafter kvar i mål men hade jättesvårt att få upp farten till max. Tiderna: 29:23 vid ica, 27:02 vid pizzerian, bron 25:09, 21:09 vid lernacken, 15:50 vid bron, 11:38 vid bänken, 08:45 vid jl, lilla bron 03:22, första sväng 02:09
7,84 km
Distans
33:07
Tid
4:13 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 maj 2014 7,85 km 36:50 4:42 m/km
19 april 2013 7,88 km 39:38 5:02 m/km
26 mars 2012 7,85 km 37:07 4:44 m/km

Gilla passet