Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jens Thystrup
1972 • Lomma
Långa rundan
Lördag 14 maj 2011 14:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite sliten ifrån fredagen, två öl o tv glas vin samt en pojke som kräktes under natten.
Lite ont i hälen. Samt återigen jag måste vila magen mer än 3 timmar ifrån mat o dryck. Blev påkörd i limhamn. Nya hörlurar ifrån Sony som fungera bra.
Höll bra tempo, hade mer kvar om inte mage o håll var så påtaglig.
Tiderna: 1:07:24 vid sista sväng, lilla bron 1:06:06, jl 1:00:27, 57:49 bänken, vid bron,, 53:27, luftk 50:01, 41:00 sibbarp, cykelv 39:14, 35:30 vid limhamn centrum, mot limhamn centrum 33:16, 26:03 vid kiosken, 22:03 vid lernacken, 16:09 vid bron, 11:52 vid bänken, 08:56 vid jl, 03:23 vid lilla bron, 02:06 första sväng
15,78
km
Distans
1:09:35
Tid
4:25
min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans:
34:40:28
443 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
26 september 2015
15,78 km
1:08:18
4:20 m/km
7 juni 2015
15,72 km
1:12:58
4:38 m/km
12 augusti 2014
15,68 km
1:06:50
4:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet