Jens Thystrup
1972 • Lomma

Långa rundan

Söndag 20 mars 2011 18:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
66,4 kg, lite ont i magen ibland. Kanonlopp trots herrmiddag dagen innan och bandy några timmar innan löpningen. Tog en flaska o en druvsocker, det räcker om det inte är för varmt. Underbar dag ca 8 grader och lite sol, kände inte av min allergi, tabletterna hjälper nog.

Bästa tiden!

Tiderna: 1:11:35, 1:09:25 sista sväng, lilla bron 1:08:07, jl 1:02:35, bänken innan backe 1:00:10, 55:56 bron, luftk, 52:35, sibbarp 42:38, vid cykelvägen 40:36, limhamn 36:32, 34:14 vid svängen mot limhamn, kiosken 27:03, lernacken 22:46, bron 16:52, 12:23 bänken, jl 09:16, 03:37 lilla bron, första sväng 02:15
15,78 km
Distans
1:11:35
Tid
4:32 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 september 2015 15,78 km 1:08:18 4:20 m/km
7 juni 2015 15,72 km 1:12:58 4:38 m/km
12 augusti 2014 15,68 km 1:06:50 4:16 m/km

Gilla passet