Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Fredag 4 mars 2011 06:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom tempo, allt bara bra.

6,09 km
Distans

29:22
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2015	6,05 km	39:11	9,26 km/h
7 maj 2015	6,01 km	28:20	4:43 m/km
11 februari 2014	6,05 km	38:57	6:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 4 mars 2011

Såg dig i morse, imponerande att du klarar att springa innan tuppen har vaknat!!

Leif Denander - 4 mars 2011

Imponerande vet jag inte men det fungerar bra för mig. Först en kopp varm dryck, sedan träna och därefter frukost. Efter 20.00 på kvällen tex fungerar det inte alls för mig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	160	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	28:55	6,00 km
7	0,09 km	0:27	4:53	160	29:22	6,09 km