Vilsta Gula Elljusmilen

Söndag 27 februari 2011 07:56

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade årets bästa glid idag (Parafinerade med Skigo lila LF igår kväll) så jag bestämde efter en kort bit att köra på ordentligt. Resultatet blev nytt PB med några sekunders marginal. Tyvärr dock, inte helt optimalt fäste med min blåa Skigo HF även fast den börjar på -1 och det var -1 - -2 ute. Borde antagligen lagt på den röda. Jättekul att åka idag!

Körde i stort sett direkt efter ca 1 timme skridskor med Emmy=Nedvarvning.

9,68 km
Distans

41:45
Tid

4:19 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	156	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	169	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	164	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	173	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	172	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	172	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	169	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	170	36:05	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	171	39:57	9,00 km
10	0,68 km	1:47	2:38	163	41:45	9,68 km