Vilsta Gula Elljusmilen

Tisdag 22 februari 2011 18:30

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 2 träningspass idag i och med detta. Ville köra snabbare än i söndags och tog i mer. Tyvärr gick det trögare i spåret så tiden blev inte så snabb som jag hoppades. Dessutom lyckades jag göra en vurpa på slutet.

9,69 km
Distans

44:10
Tid

4:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	159	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	168	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	164	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	166	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	168	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	167	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	160	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	163	42:00	9,00 km
10	0,69 km	2:10	3:09	141	44:10	9,69 km