Vilsta Gula Elljusmilen

Lördag 15 januari 2011 08:23

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog i lite mer idag och det var riktigt fina men ändå inte helt perfekta spår. -7C och körde med Swix blåa vilket fungerade bra. Lite problem med hosta ibland, annars kändes allt bra på säsongens bästa tid hitills.

9,72 km
Distans

43:13
Tid

4:27 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	166	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	173	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	170	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	172	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	173	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	174	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	172	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	169	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	167	41:17	9,00 km
10	0,72 km	1:56	2:42	156	43:13	9,72 km