Gammlia 3,2:an 5 varv

Tisdag 4 januari 2011 20:41

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första skidpasset på Gammlia o 3,2;an....var lite både och...först uppför sedan utför...

Första varvet gick enormt trögt sedan allt bättre glid.
5 km passeringar - 21,01, 20,25, 21,00
Första gången jag hade fästvallan SkiGo HF.
Temp -12

15,74 km
Distans

1:04:29
Tid

4:06 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 december 2012	15,74 km	1:04:40	4:07 m/km
12 januari 2011	15,74 km	1:15:00	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	151	5:10	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	162	8:51	2,00 km
3	1,00 km	3:16	3:16	153	12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	166	17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	160	21:04	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	154	24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	160	33:56	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	155	37:32	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	148	41:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	162	46:11	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	152	50:07	12,00 km
13	1,00 km	3:45	3:45	152	53:52	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	165	58:40	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	164	1:02:29	15,00 km
16	0,74 km	2:00	2:41	153	1:04:29	15,74 km