Olles spår 10 km

Lördag 18 december 2010 10:20

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöade dagen innan och under natten. Spåren sisådär men svårast var att inte få fäste med stavarna i all lössnö.

9,78 km
Distans

57:01
Tid

5:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 februari 2016	9,30 km	32:49	3:32 m/km
21 januari 2013	9,48 km	40:47	4:18 m/km
15 januari 2013	9,38 km	36:27	3:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	10:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	154	16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	160	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	149	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	45:59	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	150	52:21	9,00 km
10	0,78 km	4:40	6:01	148	57:01	9,78 km