<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden via skälby

Tisdag 14 december 2010 20:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,02 km
Distans

55:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

174
Snittpuls

189
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2013	12,21 km	59:51	4:54 m/km
30 januari 2013	12,03 km	1:08:29	5:42 m/km
21 november 2012	12,01 km	1:00:21	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	165	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	168	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	173	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	173	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	175	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	175	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	175	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	176	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	175	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	176	46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	178	50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	178	55:52	12,00 km
13	0,02 km	0:07	4:41	179	55:59	12,02 km