<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden x 2

Lördag 18 december 2010 12:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,66 km
Distans

1:51:47
Tid

5:10 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	161	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	162	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	160	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	163	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	163	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	164	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	163	1:02:58	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	160	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	163	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	164	1:17:52	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	166	1:22:49	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	167	1:28:04	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	164	1:32:56	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	165	1:37:53	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	167	1:42:57	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	168	1:48:15	21,00 km
22	0,66 km	3:33	5:23	167	1:51:47	21,66 km