Fartlek 10 km, nedjogg 1 km

Måndag 18 oktober 2010 20:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

56:39
Tid

5:06 min/km
Snitt

169
Snittpuls

183
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	159	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	166	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	169	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	171	23:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	170	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	168	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	171	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	171	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	174	49:22	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	165	56:07	11,00 km
12	0,09 km	0:32	5:49	161	56:39	11,09 km