Torshällarundan

Lördag 16 oktober 2010 05:47

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidigt på morgonen och -4C. Lite trögt i början men bara härligt när jag väl kom igång, ingen maxåkning direkt. Tyvärr gick ena stavspetsen av igen så jag körde en del med benen också fast mest stakning ändå. Inte ont någonstans allt perfekt. Lugnt hemma/inne resten av dagen, Pia jobbar och Ella inte helt frisk.

11 km
Distans

55:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	160	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	54:49	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:17	169	55:17	11,09 km