Näset runt med ett par loopar i Ljunghusen

Lördag 5 april 2025 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo med 2x3k marafart 4:20 vid 17 o 23k. Första snitt på 4:21 o andra 4:20 - så det gick ju bra! :-)

32 km
Distans

2:38:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

95:51:38

1160 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	154	50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	157	55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	1:00:36	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	139	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	1:10:43	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	1:15:45	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	1:20:49	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	131	1:25:47	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	142	1:30:06	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	143	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	147	1:38:51	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	126	1:44:01	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	129	1:49:09	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	136	1:54:09	23,00 km
24	1,00 km	4:21	4:21	144	1:58:29	24,00 km
25	1,00 km	4:18	4:18	150	2:02:47	25,00 km
26	1,00 km	4:22	4:22	153	2:07:09	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	137	2:12:10	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	135	2:17:36	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	133	2:22:50	29,00 km
30	1,00 km	5:10	5:10	134	2:28:00	30,00 km
31	1,00 km	5:14	5:14	134	2:33:15	31,00 km
32	1,00 km	5:05	5:05	135	2:38:20	32,00 km
33	0,00 km	0:01	5:52	135	2:38:21	32,00 km