<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Kvällsjogg

Måndag 31 mars 2025 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första (!) rundan med Jocke i år! På tiden! :)

9,47 km
Distans

47:29
Tid

5:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Trail 5

Total distans:

7:48:21

95 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 2 april 12:59

:)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	114	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	117	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	125	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	125	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	122	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	128	45:06	9,00 km
10	0,47 km	2:24	5:06	123	47:29	9,47 km