<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Lunchjogg

Onsdag 5 mars 2025 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

49:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

122
Snittpuls

131
Maxpuls

170
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

35:46:36

444 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	119	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	123	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	123	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	122	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	124	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	122	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	120	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	124	48:22	10,00 km
11	0,14 km	0:39	4:44	125	49:01	10,14 km