Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Runt Jönköping i bästa sällskap
Söndag 2 mars 2025 10:22
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Strålande väder idag igen, och Hedvig och Leslie bjöd in till långpass. De tog mig med på en riktigt fin runda med många backar i början. Alla tre var vi pigga och pratglada ända till den sista biten när motvinden blev tuff. Dagens mål var 130 min vilket alldeles lämpligt sammanföll med 20 km. Min puls var skum tills jag kom på att batteriet i pulsbandet nog var nästan slut. Handledspulsen verkade klart rimligare.
20,08
km
Distans
2:11:39
Tid
6:33
min/km
Snitt
116
Snittpuls
134
Maxpuls
219
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Nike Pegasus 39
Total distans:
113:04:23
1186 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Maxim Nikityuk
,
Jens Sandahl
,
Tony Elias
,
Jonas Wängberg
och
Henrik Egerbo
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
2 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:50
6:50
106
6:50
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
118
13:15
2,00 km
3
1,00 km
6:46
6:46
119
20:01
3,00 km
4
1,00 km
6:47
6:47
121
26:48
4,00 km
5
1,00 km
7:05
7:05
122
33:53
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
124
40:19
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
124
46:51
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
121
53:13
8,00 km
9
1,00 km
7:12
7:12
128
1:00:25
9,00 km
10
1,00 km
6:48
6:48
119
1:07:12
10,00 km
11
1,00 km
6:07
6:07
107
1:13:20
11,00 km
12
1,00 km
6:26
6:26
115
1:19:46
12,00 km
13
1,00 km
6:24
6:24
112
1:26:10
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
108
1:32:38
14,00 km
15
1,00 km
6:24
6:24
110
1:39:02
15,00 km
16
1,00 km
6:29
6:29
110
1:45:31
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
109
1:51:55
17,00 km
18
1,00 km
6:28
6:28
113
1:58:23
18,00 km
19
1,00 km
6:22
6:22
114
2:04:45
19,00 km
20
1,00 km
6:23
6:23
115
2:11:09
20,00 km
21
0,08 km
0:30
5:58
117
2:11:39
20,08 km
Stäng