1961 • Oskarshamn

Runt Jönköping i bästa sällskap

Söndag 2 mars 2025 10:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Strålande väder idag igen, och Hedvig och Leslie bjöd in till långpass. De tog mig med på en riktigt fin runda med många backar i början. Alla tre var vi pigga och pratglada ända till den sista biten när motvinden blev tuff. Dagens mål var 130 min vilket alldeles lämpligt sammanföll med 20 km. Min puls var skum tills jag kom på att batteriet i pulsbandet nog var nästan slut. Handledspulsen verkade klart rimligare.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
20,08 km
Distans
2:11:39
Tid
6:33 min/km
Snitt
116
Snittpuls
134
Maxpuls
219 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans: 
766:09:57
7640 km
Nike Pegasus 39
Total distans: 
113:04:23
1186 km
Kompisar på passet
Träningspass från
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Linje
Karta
2 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:506:501066:501,00 km
2 1,00 km6:256:2511813:152,00 km
3 1,00 km6:466:4611920:013,00 km
4 1,00 km6:476:4712126:484,00 km
5 1,00 km7:057:0512233:535,00 km
6 1,00 km6:266:2612440:196,00 km
7 1,00 km6:326:3212446:517,00 km
8 1,00 km6:226:2212153:138,00 km
9 1,00 km7:127:121281:00:259,00 km
10 1,00 km6:486:481191:07:1210,00 km
11 1,00 km6:076:071071:13:2011,00 km
12 1,00 km6:266:261151:19:4612,00 km
13 1,00 km6:246:241121:26:1013,00 km
14 1,00 km6:286:281081:32:3814,00 km
15 1,00 km6:246:241101:39:0215,00 km
16 1,00 km6:296:291101:45:3116,00 km
17 1,00 km6:256:251091:51:5517,00 km
18 1,00 km6:286:281131:58:2318,00 km
19 1,00 km6:226:221142:04:4519,00 km
20 1,00 km6:236:231152:11:0920,00 km
21 0,08 km0:305:581172:11:3920,08 km