Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Havslätts backar
Måndag 3 mars 2025 16:35
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lång egen uppjogg till Havslätt där rövarna Edwin, Bea och Magnus väntade. Rövaruppjogg innan vi gav oss på backarna, 5x långa och 5x korta. Äntligen hade jag en bra känsla i löpningen, det var ett tag sedan. Så följde en rövarnerjogg och så liftade jag hem med Magnus.
14,29
km
Distans
1:16:57
Tid
5:23
min/km
Snitt
127
Snittpuls
154
Maxpuls
237
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Hoka Mach 6
Total distans:
21:40:54
237 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Krister Lundgren
och
Tony Elias
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
2 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
105
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
113
11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
114
17:06
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
114
22:50
4,00 km
5
0,24 km
1:25
5:53
111
24:16
4,24 km
6
1,00 km
5:21
5:21
122
29:37
5,24 km
7
1,00 km
5:09
5:09
132
34:47
6,24 km
8
1,00 km
5:01
5:01
138
39:48
7,24 km
9
0,09 km
0:29
5:34
125
40:17
7,33 km
10
0,30 km
1:32
5:01
119
41:48
7,63 km
11
0,30 km
1:33
5:06
137
43:21
7,94 km
12
0,19 km
0:54
4:40
135
44:15
8,13 km
13
0,18 km
1:04
5:55
137
45:19
8,31 km
14
0,31 km
1:33
5:01
138
46:52
8,62 km
15
0,32 km
1:45
5:33
138
48:37
8,93 km
16
0,20 km
0:52
4:26
134
49:29
9,13 km
17
0,19 km
1:08
6:01
141
50:37
9,32 km
18
0,31 km
1:35
5:07
141
52:12
9,63 km
19
0,30 km
1:41
5:33
138
53:53
9,93 km
20
0,20 km
0:57
4:50
136
54:50
10,13 km
21
0,19 km
1:04
5:40
139
55:54
10,31 km
22
0,31 km
1:37
5:15
140
57:31
10,62 km
23
0,32 km
1:40
5:16
140
59:11
10,94 km
24
0,19 km
0:56
4:45
135
1:00:06
11,13 km
25
0,19 km
1:07
5:57
140
1:01:14
11,32 km
26
0,30 km
1:34
5:10
140
1:02:48
11,63 km
27
0,31 km
1:38
5:14
142
1:04:26
11,94 km
28
0,20 km
0:55
4:37
140
1:05:21
12,14 km
29
1,00 km
5:36
5:36
133
1:10:57
13,14 km
30
1,00 km
5:12
5:12
136
1:16:09
14,14 km
31
0,15 km
0:49
5:26
122
1:16:58
14,29 km
Stäng
