Återupplevde krampbacken

Lördag 1 mars 2025 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande ☀️ i Jönköping, så jag kunde inte motstå en liten förmiddagsjogg. Sprang först till backen mot Gräshagen, där krampen slog till på maratonloppet i somras. Den var varken lång eller brant så jag tog cykelvägen ner för att få springa den en gång till. Kan konstatera att det var bra att loppet inte tog den vägen upp.
Sedan drog jag ner till Munksjön och njöt i solskenet.

7,53 km
Distans

43:08
Tid

5:44 min/km
Snitt

122
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

113:04:23

1186 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Lukas Czarnowski, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Tony Elias och Henrik Egerbo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	127	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	122	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	121	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	126	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	123	39:58	7,00 km
8	0,53 km	3:11	6:02	121	43:08	7,53 km