Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Segt på Mysingsö
Torsdag 27 februari 2025 17:57
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
P g a mycket jobb och seg förkylning har jag kommit av mig med dubbeltrösklandet, men idag var det dags igen. I morse hade jag rätt pigga ben på de långa intervallen. Nu var den pigga känslan som bortblåst och jag fick slita för det. Tur att det var korta intervall som gällde, 70 sekunder tretton gånger. Nöjd med att jag orkade genomföra passet som planerat.
7,58
km
Distans
41:43
Tid
5:30
min/km
Snitt
124
Snittpuls
144
Maxpuls
30
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Hoka Mach 6
Total distans:
21:40:54
237 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
och
Tony Elias
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
110
6:02
1,00 km
2
0,09 km
0:32
5:41
131
6:34
1,09 km
3
0,23 km
1:10
4:59
137
7:44
1,33 km
4
0,14 km
1:00
7:11
121
8:44
1,47 km
5
0,26 km
1:10
4:33
127
9:54
1,72 km
6
0,14 km
1:00
6:54
126
10:54
1,87 km
7
0,25 km
1:10
4:39
124
12:04
2,12 km
8
0,15 km
1:00
6:31
125
13:04
2,27 km
9
0,25 km
1:10
4:35
124
14:14
2,53 km
10
0,15 km
1:00
6:46
126
15:14
2,68 km
11
0,25 km
1:10
4:35
127
16:24
2,93 km
12
0,15 km
1:00
6:42
128
17:24
3,08 km
13
0,26 km
1:10
4:27
128
18:34
3,34 km
14
0,15 km
1:00
6:53
129
19:34
3,49 km
15
0,26 km
1:10
4:26
129
20:44
3,75 km
16
0,12 km
1:00
8:11
123
21:44
3,87 km
17
0,26 km
1:10
4:31
128
22:54
4,13 km
18
0,16 km
1:00
6:08
130
23:54
4,29 km
19
0,27 km
1:10
4:21
132
25:04
4,56 km
20
0,16 km
1:00
6:20
131
26:04
4,72 km
21
0,26 km
1:10
4:25
130
27:14
4,98 km
22
0,15 km
1:00
6:33
130
28:14
5,14 km
23
0,26 km
1:10
4:28
130
29:24
5,40 km
24
0,16 km
1:00
6:15
131
30:24
5,56 km
25
0,25 km
1:10
4:38
131
31:34
5,81 km
26
0,15 km
1:00
6:34
126
32:34
5,96 km
27
0,26 km
1:10
4:31
127
33:44
6,22 km
28
0,17 km
1:00
5:53
131
34:44
6,39 km
29
1,00 km
5:47
5:47
119
40:31
7,39 km
30
0,20 km
1:12
6:09
117
41:43
7,58 km
Stäng
