Löpning 2025-01-06

Måndag 6 januari 2025 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte upp Malin och Tomas.
Friskt ute idag -21 och var mogen nog att skippa långpasset. Men gick förvånansvärt bra med rätt kläder. Enda stället jag frös på var kinderna.

12,33 km
Distans

1:14:42
Tid

6:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Icebug arcus 2:a paret

Total distans:

94:41:35

878 km

Gilla passet

Gillas av Kristina Holmström, Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	126	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	136	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	133	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	139	25:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	144	30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	146	36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	155	42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	155	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	149	1:00:07	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	156	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	157	1:12:54	12,00 km
13	0,33 km	1:49	5:34	148	1:14:43	12,33 km