Löpning 2024-12-31

Tisdag 31 december 2024 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nyårsjogg i Umeå efter beredskap. Riktigt nöjd med dom första tre kvartalen och låg bra till med målet 400 mil. Men efter en knasig sista kvartal tappade jag det och fick ihop 370 mil i år. Är ändå riktigt nöjd och det är mitt andra längsta distansår 🏃🏼.

Har inte bestämt något mål för 2025 än då jag skall hitta på lite saker där löpning är i princip omöjligt. Men jogga kommer jag fortsätta med ☺️🏃🏼

Gott nytt löparår 🏃‍♀️🏃🏼🎉

5,58 km
Distans

34:33
Tid

6:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Icebug arcus 2:a paret

Total distans:

94:41:35

878 km

Gilla passet

Gillas av Kristina Holmström, Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Staffan Westberg - 31 december 2024

Hmm, hoppas du inte försvinner helt från löpningen. Gott nytt år, Morgan!

Morgan Johansson - 31 december 2024

Absolut inte Staffan, skall springa Köpenhamn maraton och även sugen på en till utomlands mara. Men kanske jag mer kommer springa för upplevelsen och inte jaga tider. Får se ☺️.
Att jag skrev att jag inte visste distansmålet beror mer på att jag skall sitta på isstolpe i Wilhelmina i dryga två dygn (jag vet, sjukt 🙈) samt åka på Safari där man inte kommer kunna springa så mycket eller ingenting då vi kommer bo utan stängsel och vilda djur bredvid oss 😅🦁🐘

Staffan Westberg - 31 december 2024

Isstolpssittning i februari i Vilhelmina låter riskabelt om man är tjurig🥶! Safari med vilda djur (större än myror antar jag) låter riskabelt också! Hoppas du inte blir en munsbit😱! Lycka till😎 Hoppas kunna träna med dig i april🏃‍➡️

Morgan Johansson - 1 januari 10:36

Härligt för er att stanna så länge. Ja i april springer vi ihop igen ☺️

Staffan Westberg - 1 januari 22:58

Låter bra det😁

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	141	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	146	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	148	25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	153	31:08	5,00 km
6	0,58 km	3:25	5:55	151	34:33	5,58 km