Löpning 2024-12-28

Lördag 28 december 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte upp Rebecca Söderqvist och ett gäng andra inklusive massa hundar då hon firade 5 års runstreak. Fantastiskt 🏃‍♀️.
Tog sen en tur till Magnus och Marie-Helen och blev bjuden på kaffe innan 🏃🏼 hem.

10,81 km
Distans

1:06:37
Tid

6:10 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Icebug arcus 2:a paret

Total distans:

94:41:35

878 km

Gilla passet

Gillas av Kristina Holmström, Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	150	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	144	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	148	30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	150	42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	158	48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	144	54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	147	1:01:30	10,00 km
11	0,81 km	5:08	6:20	150	1:06:37	10,81 km