Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Solberga–Älvsjö: 15:00@4:40

Tisdag 17 december 2024 11:06

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Femton minuter i tröskeltempo stod på schemat. Plus tio minuter uppvärmning och dito nerjogg. Pga klent pannben blev det inte 15 minuter non-stop tröskel utan en kort paus efter två kilometer.
7,2 km
Distans
37:19
Tid
5:11 min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
333 watt
Effekt
56 meter
Total stigning (karta)
56 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
64:37:32
688 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Peter Karlsson och kortben
Träningspass från