Bos väg

Söndag 24 november 2024 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Isgata på vägarna, fick bli en runda i skogen, blött snöigt och halt även där men det gick i trailskor.

10,35 km
Distans

56:19
Tid

5:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

45:02:42

524 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2024	8,96 km	47:25	5:18 m/km
7 oktober 2024	8,53 km	43:22	5:05 m/km
29 juli 2024	6,86 km	32:50	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	161	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	143	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	148	54:12	10,00 km
11	0,35 km	2:07	6:01	152	56:20	10,35 km