<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Hästeviks rundan

Torsdag 21 november 2024 16:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2×2km i 4.55-5 tempo

8,92 km
Distans

51:07
Tid

5:44 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

111 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

23:30:39

235 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	17:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	22:10	4,00 km
5	0,77 km	6:21	8:13	133	28:30	4,77 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	33:27	5,77 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	38:22	6,77 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	44:12	7,77 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	50:19	8,77 km
10	0,14 km	0:49	5:42	141	51:08	8,92 km