<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Torslanda runt

Onsdag 20 november 2024 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockan visade minst 10 slag för hög puls idag

11,72 km
Distans

1:06:38
Tid

5:41 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 42,5

Total distans:

77:23:17

729 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	154	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	161	1:02:35	11,00 km
12	0,72 km	4:04	5:39	159	1:06:38	11,72 km