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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	154	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	161	01:02:35	11,00 km
12	0,72 km	4:04	5:39	159	01:06:38	11,72 km