<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpning

Söndag 17 november 2024 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,22 km
Distans

57:10
Tid

4:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

10:36:53

121 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	128	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	126	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	120	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	125	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	128	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	133	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	42:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	128	47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	128	51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	132	56:07	12,00 km
13	0,22 km	1:03	4:50	124	57:10	12,22 km