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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	128	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	126	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	120	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	123	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	125	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	128	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	133	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	128	00:47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	128	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	132	00:56:07	12,00 km
13	0,22 km	1:03	4:50	124	00:57:10	12,22 km