<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långa Hästeviks rundan

Måndag 11 november 2024 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

59:42
Tid

5:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

160
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

23:30:39

235 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	127	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	126	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	123	52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	128	58:49	10,00 km
11	0,16 km	0:54	5:36	127	59:42	10,16 km