<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Torsdag 7 november 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter Kullamannen, kroppen kändes ganska OK

7,67 km
Distans

46:05
Tid

6:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara10

Total distans:

43:49:35

447 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	122	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	136	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	136	25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	132	36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	42:16	7,00 km
8	0,67 km	3:49	5:41	136	46:06	7,67 km