Morgonpass

Tisdag 5 november 2024 06:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

60 minuters omvägslöpning till jobbet för apt.
Tänkte ta höglandssjön men där var det en isgata. Lite bättre underlag på gångbanorna.
Tur att isen försvinner till imorgon.

11,47 km
Distans

1:00:57
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

192
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1668:22:29

18918 km

Vj icehero

Total distans:

65:05:52

724 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	58:19	11,00 km
12	0,47 km	2:39	5:38	135	1:00:58	11,47 km