Huddingeleden

Söndag 3 november 2024 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde samma sträcka som för ett par veckor sedan. Blir allt bättre på att se markeringarna i skogen men fortfarande lika urusel på att springa i de många tekniska partierna på denna sträcka. En del höjdmeter iaf👍🏻

17,01 km
Distans

1:35:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

120
Snittpuls

140
Maxpuls

192
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

334 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Staffan Sundvall och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	108	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	116	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	123	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	122	33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	121	40:03	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	119	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	123	52:31	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	124	59:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	113	1:04:27	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	122	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	121	1:14:45	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	125	1:19:58	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	118	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	121	1:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	124	1:35:26	17,00 km
18	0,01 km	0:02	5:14	129	1:35:28	17,01 km