Fyr-Hamn-Banvall

Onsdag 30 oktober 2024 07:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ej IHU. Min Plantarmuskel är fortfarande stel o lite öm, men liten förbättring mot igår. Testade 3 km i litet högre tempo o det gick det med... :-)

Runstreak #43

10,24 km
Distans

50:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

106:13:41

1246 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	143	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	150	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	149	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	49:14	10,00 km
11	0,24 km	1:08	4:46	139	50:22	10,24 km