1975 • Vendelsö

Uppsala halvmaraton - Uppsala

Lördag 26 oktober 2024 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Plac 68. Satsade stenhårt på pers idag och gick ut så hårt jag nånsin gjort på halvmaraton, ca 39:30 på första milen. Blev efter ett tag rätt mycket gruslöpning vilket var lite jobbigt, men efter den väldigt snabba starten höll jag ändå farten hyfsat och låg långt före pers (och också under min drömgräns 1:24:24 (4-tempo)). Men hade inte räknat med hur oerhört tuff avslutningen upp till slottet är… många höjdmeter sista 2km och alltihop avslutades med en TRAPPA!? sista 100m. Missade perset med 5 sekunder och kom in på 1:25:01. Men får vara nöjd med insatsen ändå, gav verkligen allt idag och det här är det bästa jag gjort på ett bra tag.

Det var ett väldigt trevligt lopp och och kul att stanna kvar och äta efteråt, riktigt drag på stan. Jag var ju helt själv men inga problem att hitta folk att prata med. Förbättringsåtgärder för loppet finns dock: Cykelvägarna är alldeles för smala för att mara- och halvmaralöpare ska springa i motsatt riktning, var läskigt flera ggr. Lägg om banan så det dessutom blir mer asfalt. Och skippa backen och framförallt trappan!
21,1 km
Distans
1:25:01
Tid
4:02 min/km
Snitt
175
Snittpuls
189
Maxpuls
483 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Next%
Total distans: 
18:33:03
244 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Andreas Persson 1:25:01 4:02 m/km
2. Mårten Thelin 1:27:22 4:08 m/km
3. Stefan Alexandersson 1:30:20 4:17 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 27 oktober 15:34
Kul att formen är tillbaka, starkt 😀👍👍👍
Andreas Persson - 27 oktober 20:59
Ja taggat till lite på senare rid, känner mig motiverad nu! Kommer köra nåt eller några lopp till i år!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:503:501513:501,00 km
21,00 km3:423:421667:312,00 km
31,00 km3:533:5316911:243,00 km
41,00 km3:553:5517315:194,00 km
51,00 km3:563:5617419:155,00 km
61,00 km4:014:0117423:166,00 km
71,00 km4:014:0117527:177,00 km
81,00 km4:024:0217631:188,00 km
91,00 km4:024:0217735:219,00 km
101,00 km4:014:0117739:2110,00 km
111,00 km4:034:0317743:2411,00 km
121,00 km3:563:5617747:2112,00 km
131,00 km4:014:0117751:2213,00 km
141,00 km4:034:0317855:2514,00 km
151,00 km4:024:0217859:2715,00 km
161,00 km4:014:011791:03:2716,00 km
171,00 km4:044:041801:07:3217,00 km
181,00 km4:054:051801:11:3718,00 km
191,00 km4:074:071811:15:4419,00 km
201,00 km4:114:111821:19:5420,00 km
211,00 km4:404:401811:24:3521,00 km
220,11 km0:284:161821:25:0321,11 km