Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Uppsala halvmaraton - Uppsala
Lördag 26 oktober 2024 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Plac 68. Satsade stenhårt på pers idag och gick ut så hårt jag nånsin gjort på halvmaraton, ca 39:30 på första milen. Blev efter ett tag rätt mycket gruslöpning vilket var lite jobbigt, men efter den väldigt snabba starten höll jag ändå farten hyfsat och låg långt före pers (och också under min drömgräns 1:24:24 (4-tempo)). Men hade inte räknat med hur oerhört tuff avslutningen upp till slottet är… många höjdmeter sista 2km och alltihop avslutades med en TRAPPA!? sista 100m. Missade perset med 5 sekunder och kom in på 1:25:01. Men får vara nöjd med insatsen ändå, gav verkligen allt idag och det här är det bästa jag gjort på ett bra tag.
Det var ett väldigt trevligt lopp och och kul att stanna kvar och äta efteråt, riktigt drag på stan. Jag var ju helt själv men inga problem att hitta folk att prata med. Förbättringsåtgärder för loppet finns dock: Cykelvägarna är alldeles för smala för att mara- och halvmaralöpare ska springa i motsatt riktning, var läskigt flera ggr. Lägg om banan så det dessutom blir mer asfalt. Och skippa backen och framförallt trappan!
21,1
km
Distans
1:25:01
Tid
4:02
min/km
Snitt
175
Snittpuls
189
Maxpuls
483
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Next%
Total distans:
18:33:03
244 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Andreas Persson
1:25:01
4:02 m/km
2.
Mårten Thelin
1:27:22
4:08 m/km
3.
Stefan Alexandersson
1:30:20
4:17 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 27 oktober 15:34
Kul att formen är tillbaka, starkt 😀👍👍👍
Andreas Persson
- 27 oktober 20:59
Ja taggat till lite på senare rid, känner mig motiverad nu! Kommer köra nåt eller några lopp till i år!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:50
3:50
151
3:50
1,00 km
2
1,00 km
3:42
3:42
166
7:31
2,00 km
3
1,00 km
3:53
3:53
169
11:24
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
173
15:19
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
174
19:15
5,00 km
6
1,00 km
4:01
4:01
174
23:16
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
175
27:17
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
176
31:18
8,00 km
9
1,00 km
4:02
4:02
177
35:21
9,00 km
10
1,00 km
4:01
4:01
177
39:21
10,00 km
11
1,00 km
4:03
4:03
177
43:24
11,00 km
12
1,00 km
3:56
3:56
177
47:21
12,00 km
13
1,00 km
4:01
4:01
177
51:22
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
178
55:25
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
178
59:27
15,00 km
16
1,00 km
4:01
4:01
179
1:03:27
16,00 km
17
1,00 km
4:04
4:04
180
1:07:32
17,00 km
18
1,00 km
4:05
4:05
180
1:11:37
18,00 km
19
1,00 km
4:07
4:07
181
1:15:44
19,00 km
20
1,00 km
4:11
4:11
182
1:19:54
20,00 km
21
1,00 km
4:40
4:40
181
1:24:35
21,00 km
22
0,11 km
0:28
4:16
182
1:25:03
21,11 km